Es gibt so unglaubliche viele Forschungen von renommierten Universitäten über die Auswirkungen von Meditation auf unseren Körper und Geist. 

Meines Wissens nach haben all die Forscher einhellig herausgefunden, dass meditieren unglaublich positive Auswirkungen auf unsere körperliche und geistige Gesundheit hat.

Also ist mein Tipp: Integriere Meditation in Deinen Alltag! 

Das ist keine fernöstliche Spinnerei, sondern genau das, was jeden von uns dabei unterstützt, bewusst in sich und im Körper anzukommen und dabei innere Balance zu finden.

Hier findest Du einige geführte Meditationen: