Ich habe in den letzten Jahren für mich herausgefunden, dass es ganz, ganz wichtig ist für ein glückliches Leben, wenn ich mich regelmäßig bewege.

Mich irgendwo hinzuquälen und dort irgendetwas zu machen, nur um Sport zu treiben oder abzunehmen macht mich allerdings nicht glücklich.

Das große Geheimrezept, das ich dir gerne in dieser Folge weitergebe ist:

Tu die Sachen, die dir richtig, richtig Spaß machen und bei denen die körperliche Bewegung einfach nebenbei passiert. Das ist die Art von Bewegung, die dich glücklich macht.

Finde heraus, was das für dich ist!

Was hast du als Kind gern gemacht?

Ballspiele? Rollschuhlaufen? Seilspringen? Tischtennis? Schwimmen? Laufen? Klettern?

Was fandest du schon immer spannend?

Tango tanzen? Reiten? Baseball? Geocaching? Rudern? Snowboardfahren? Linedance?

Was macht dir Spaß, du machst es aber viel zu selten?

Wandern? Tretbootfahren? Fahrradfahren? Tanzen? Frisbee spielen?

Wobei haben andere offensichtlich Spaß?

Achte darauf in Filmen, Büchern oder in deiner Umgebung!

Das sind einige Tipps, wie du deine perfekten Spaß-Bewegungs-Kombis findest.

Wenn das nicht klappt, schau einfach mal in diese Liste:

https://de.wikipedia.org/wiki/Liste_von_Sportarten?wprov=srpw1_2

Da ist mit Sicherheit etwas dabei, wobei dein Herz kurz hüpft oder es irgendwo im Körper kribbelt. Das ist dann genau deins

Um wirklich mehr Bewegung in dein Leben zu bringen, empfehle ich dir allerdings, daß du dich nicht für Schach, angeln und Fingerboarding entscheidest. 😉 Wenn du darauf Lust hast, mache das bitte zusätzlich!